La Memoria por Lucas Arroyave y Juan David Lopera

1. Conceptos

Es una facultad que le permite al ser humano retener y recordar hechos pasados. La palabra también permite denominar al recuerdo que se hace o al aviso que se da de algo que ya ha ocurrido, y a la exposición de hechos, datos o motivos que se refieren a una cuestión determinada.


Por otra parte, la memoria es una disertación escrita o un estudio sobre alguna materia. Otro de sus significados hace referencia a la vinculación de gastos realizados en una dependencia u operación comercial.

Una memoria puede ser una obra que alguien desarrolla sobre un papel para narrar vivencias personales o distintos detalles de su vida privada. Incluso se utiliza el concepto como un saludo o recado cortés a un ausente, ya sea por escrito o por medio de otra persona.

En la psicología se le llama memoria emocional a la capacidad de almacenar recuerdos a partir de determinadas emociones. Esta memoria es la que nos permite recordar caras, aromas, sabores y saber si nos gustan o no

2. porque, y como se olvida ?

El deterioro de la memoria asociado a la edad (DEMAE) es un trastorno que engloba las consecuencias de la pérdida de memoria en la vejez y que se caracteriza por ser un estado clínico donde disminuye la función anestésica sin una causa aparente. La pérdida de la memoria a su vez, está relacionado con el desarrollo de enfermedades demenciales como trastornos depresivos o alzheimer.

Muchas razones que pueden hacer que se te vayan olvidando las cosas, aunque sea de manera leve, o lo que se conoce como pérdida de la memoria transitoria. Entre la más comunes están:

• Medicamentos. Entre ellos si tomas antidepresivos, antihistamínicos, relajantes musculares, tranquilizantes, píldoras para dormir, medicinas para combatir la ansiedad y los analgésicos (medicinas para el dolor) que se recetan después de una cirugía.

• Alcohol. El exceso del alcohol es una causa conocida de pérdida de la memoria.
• Tabaco. Fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega al cerebro y, como consecuencia, perjudica el funcionamiento de la memoria.

• Drogas. Su uso continuo provoca cambios en las sustancias químicas del cerebro, lo que dificulta recordar las cosas.

• Falta de sueño. Tanto la cantidad del sueño como su calidad afectan la memoria. Si duermes muy poco o te despiertas con frecuencia durante la noche, puedes sentirte fatigado(a). Y el cansancio interfiere con la capacidad de captar la información y de recordarla después.

• Depresión y ansiedad. Si estás deprimido(a), te es difícil prestar atención y concentrarte, lo que afecta la memoria. Lo mismo ocurre con la ansiedad. Cuando te sientes tenso(a), no puedes concentrarte y tu capacidad de recordar disminuye.

• Estrés. Si la causa del estrés es un trauma emocional, puede dar lugar a la pérdida de la memoria.

• Nutrición deficiente. Una buena nutrición es importante para el funcionamiento correcto del cerebro. Debes incluir en tu dieta proteínas y grasas de alta calidad. No te olvides, además, que la deficiencia de las vitaminas B1 y B12 puede afectar la memoria.

• Envejecimiento. Normalmente provoca dificultad para aprender cosas nuevas, o puede que necesites más tiempo para aprenderlas. Pero no suele producir una pérdida de la memoria significativa, a no ser que vaya acompañado de alguna enfermedad.

A veces la pérdida de la memoria se produce como consecuencia de problemas más serios, y puede ser o no transitoria. Todos estos problemas requieren tratamiento médico inmediato. No te descuides y busca ayuda en cualquiera de estos casos:

• Lesiones en la cabeza. Un golpe fuerte en la cabeza puede causar pérdida de memoria de corto o de largo plazo. Por lo regular, la memoria va regresando poco a poco.

• Apoplejía (o accidente cerebrovascular). Ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se detiene debido al bloqueo de un vaso sanguíneo, o por el derrame de un vaso sanguíneo en el cerebro. La apoplejía causa a veces una pérdida temporal de la memoria. En algunos casos, el paciente recuerda con exactitud lo que ocurrió hace años, pero no lo que ocurrió el día anterior.
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• Demencia. Es la pérdida progresiva de la memoria y de otros aspectos del pensamiento, lo bastante seria como para dificultar el funcionamiento en las actividades de la vida diaria. Aunque hay varias causas (como el abuso del alcohol y las drogas), la más común es la enfermedad de Alzheimer.

3. condiciones para recordar 

· Aprender un nuevo oficio.

· Hacer voluntariado en la comunidad, en una escuela o en el lugar donde practica su religión.

· Pasar tiempo con amigos y familiares.

· Utilice herramientas para ayudar a la memoria, como calendarios grandes, listas con cosas por hacer y notas a usted mismo.

· Ponga la cartera o la bolsa, las llaves y los anteojos en el mismo lugar cada día.

· Obtenga mucho descanso.

· Hacer ejercicio y coma bien.

· No beba mucho alcohol.

· Obtenga ayuda si usted se siente deprimido por varias semanas a la vez.

4. tipos de memoria 

1. Memoria a largo plazo:

Esta clase de memoria mantiene la información inconscientemente, sólo se vuelve consiente en el momento que la recuperamos. Esta memoria tiene la capacidad de almacenar información de forma permanente y casi ilimitada. Aquí se ubican imágenes, recuerdos de experiencias propias, conocimientos del mundo, conceptos, entre otros.

2. Memoria a corto plazo:

A diferencia de la anterior, tiene una capacidad y duración limitada y almacena la información conscientemente. Esta memoria, puede convertirse en memoria a largo plazo a través de la asociación significativa o la repetición. Aquí se almacena la información con la que se interactúa con el ambiente.

3. Memoria sensorial:

Está compuesta por el almacenamiento de toda la información que fue captada por los sentidos, una vez que el estímulo haya finalizado

4. Memoria semántica:

Imprescindible para la utilización del lenguaje, es la que retiene los significados de los conceptos (sin importar que no tengan que ver con vivencias propias) y sus relaciones semánticas.

5. Memoria episódica:

Es la que almacena acontecimientos autobiográficos y que pueden ser evocados explícitamente.

6. Memoria de reconocimiento:

Como su nombre indica, es la que permite identificar algo que fue percibido con anterioridad, ya sea personas, objetos o lugares. Cuando se revive algo ya percibido, el contenido es relacionado con las representaciones que quedaron almacenadas en la memoria.

7. Memoria declarativa:

Almacena acontecimientos del mundo y personales que, para que sean recordados, deben ser evocados conscientemente.

8. Memoria procedimiental:Esta memoria almacena un repertorio de destrezas, habilidades y aprendizajes, ya sean cognitivos o motores (como por ejemplo cómo manejar un auto, lavarse los dientes, hacer un cálculo, etc.). Estos conocimientos, al ser automatizados, no deben ser ejecutados conscientemente, sino que se activan al momento de realizar alguna tarea.

5. mneomotecnia

O nemotecnia es el proceso intelectual que consiste en establecer una asociación o vínculo para recordar una cosa. Las técnicas mnemotécnicas suelen radicar en vincular las estructuras y los contenidos que quieren retenerse con determinados emplazamientos físicos que se ordenan según la conveniencia.

Estas técnicas pueden consistir en un término especial, una expresión o una rima que se emplea para que recordar algo (como una lista) resulte más sencillo. La mnemotecnia, de esta forma, no apela sólo a la repetición para el recordatorio, sino que también se basa en las asociaciones entre grupos de datos para lograr la construcción del recuerdo

EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA 

a inteligencia es la capacidad de relacionar conocimientos que poseemos para resolver una determinada situación. Por lo que podemos deducir que ser inteligente es saber elegir la mejor opción entre las que se nos brinda para resolver un problema.

¿como medir la inteligencia ? 

Originalmente, las pruebas de inteligencia se desarrollaron para identificar a los niños que quizás necesitaban un tipo de educación especial, según informa .Ahora también se usan para identificar a pequeños dotados y es común que las realicen los adultos, por ejemplo, en el caso de contratar empleados. El término Coeficiente Intelectual (CI) es una medida de edad mental vs. edad cronológica. Un puntaje de 100 significa que posees una inteligencia promedio para tu edad.

¿como desarrollar la inteligencia ?

Así como contamos con determinadas características físicas,a nivel intelectual contamos con características propias que influyen en la manera en que nos desarrollamos.

El estímulo temprano en actividades diversas como eldibujo, el lenguaje y el juego contribuyen a desarrollar la

inteligencia y la capacidad de que concibamos y apliquemos

soluciones a problemas que a lo largo de la vida variarán en

complejidad.

1. leer , leer pone a mover neuronas y así mismo la está ejercitando haciendo una recreación mental de lo que se esta leyendo y comprendiendo y analizando el texto para poder entenderlo y poder imaginar y recrear con la imaginación escenas del texto

2.Desarrolla tu capacidad crítica. Se trata de tener un criterio propio ante las cosas, sin dejarte influenciar por tu entorno. Cuestiona por ejemplo tus ideas sobre política, música, cine. ¿Son las mismas que tus padres o tus amigos más cercanos? Es normal que nos sintamos más cómodos cuando nuestras ideas están en sintonía con lo que piensa nuestro entorno, pero de lo que se trata en este caso es de desarrollar tu criterio propio y capacidad de decisión. No se trata de llevar la contraria porque sí, sino de desarrollar un pensamiento propio y fomentar tu capacidad de tomar tus propias decisiones. Esta cualidad es necesaria y muy útil en diferentes situaciones personales y profesionales, y te hará ante los demás una persona más segura y, por tanto, más inteligente. Se trata de tener un criterio propio ante las cosas, sin dejarte influenciar por tu entorno.

3.Pon en forma tu memoria. Es una capacidad clave para la inteligencia. De poco sirve tener una excelente capacidad de expresión o comunicación, sino podemos archivar nuestros conocimientos y experiencias para echar mano de ellos cuando sean necesarios. ¿Te imaginas tener un ordenador con los mejores programas informáticos, pero sin memoria? De poco serviría. Pon a punto tu memoria, desarrollando tu capacidad de atención y retención

no se critica a osorio

por: juan david lopera

Veo cómo no se cansa de ganar, de tapar una que otra boca o comentario de las redes sociales: “¿Por qué Tréllez de delantero, qué está haciendo señor?, esto es serio” (Gol de Tréllez contra Newell´s minuto siete), “¿Para qué Páez, Berrío, Sherman, Bocanegra?, necesitamos jugadores de peso como Ronaldinho, Trezeguet o Datolo, por eso es que no clasificamos, por jugadores mediocres” (Estamos en cuartos y los equipos de los mencionados jugadores están eliminados)… No más Juan Carlos Osorio, deja que los hinchas y periodistas (algunos más acomodados que otros y no todos) que antes de cada partido se creen los técnicos del equipo acierten una vez con sus predicciones, para que no terminen haciendo actos de contrición en el minuto 92 . No más Juan Carlos Osorio con sistemas rotativos porque quizá vamos a vender todo el equipo al extranjero y le va tocar jugar a usted de delantero con Ramón Pinilla (Comunicacdor de Nacional) , Marulanda de seis y Pompilio de arquero. No más Juan Carlos Osorio porque a algunos no nos va aguantar el corazón con tantas alegrías… Que Nacional puntero, que diferencia de veinte y tantos goles, que goleamos con la suplencia, que el quinto mejor equipo del mundo, que clubes del extranjero viendo a éste, a el otro, que récord en taquilla a nivel de América, que armemos maletas y vamos para Uruguay….No, qué cuál Uruguay, que vamos para Marruecos al Mundial de Clubes… en fin.

Estuve sentado en las tribunas de ese estadio, fecha tras fecha por diez años; ganando, perdiendo, humillado y a veces con pena por el equipo que veía. Ahora llega usted a cumplirle los sueños a todos los hinchas, a ver quizá uno de los mejores Atlético Nacional de la historia… Como columnista me gustó hablar de fútbol, pero ahora, alejado de lo que sucede al “otro lado de la pelota” había decidido parar de escribir por un tiempo, pero el sentimiento de ser un hincha más en el extranjero, relegado del placer de abrazar en un gol y de las ganas de romperme la garganta como esos cuarenta y tanto mil lo hacen cada semana en el estadio me hicieron volver a las letras, a manera de despecho. Porque esto es como si un día dejaras a tu novia y al par de semanas ella se ganara en un concurso en el bar que solías ir cada fin de semana con ella un pase doble para ver la final del Mundial en Brasil. Creo que así me siento, como un despechado que ahoga sus penas futboleros en los recuerdos, en los mensajes de texto y en estas letras…

Después...

Tomé tinto con lecherita como usted acostumbra hacerlo, compré una libreta de apuntes, bailé la canción de “El Serrucho” como Orlando Berrío, he considerado hacerme el motilado de Cardona o quizá conseguirme una mujer como la de Sherman Cárdenas para matar el despecho en el que me mantengo de cuenta suya, de sus muchachos y en especial de cada hincha que puede presenciar en vivo a los Mejía, Duque, Murillo, Armani y compañía. Por eso es que le escribo, no más Juan Carlos Osorio, perdón, de ahora en adelante don Juan Carlos Osorio; porque ya ni me siento con el derecho de llamarlo sin el “don”…

tomado de :

http://www.nuevoestadio.com/node/10916?fb_action_ids=10152412009895242&fb_action_types=og.likes&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B1428285347430671%5D&action_type_map=%5B%22og.likes%22%5D&action_ref_map=%5B%5D

EL CEREBRO

Es un término muy general y se entiende como el proceso de centralización y cefalización del sistema nervioso que poseen la mayoría de las especies del reino animal.

El cerebro se encuentra ubicado en lacabeza; por lo general, cerca de los principales órganos de los sentidos como la visión, audición, equilibrio, tacto, gusto y el olfato. Se corresponde al encéfalo de humanos y otros vertebrados y se subdivide en cerebro anterior, medio y posterior.

PARTES:

* El cerebelo: es parte del cerebro posterior y, como el encéfalo, tiene dos hemisferios. Contiene más de la mitad de las neuronas en el cerebro y es responsable del control motor, la percepción sensorial y la coordinación. Las vías neurales conectan el cerebelo con la corteza cerebral motora, que ayuda a los movimientos musculares.

*El tronco cerebral o ensefalico: es la parte del cerebro posterior y conecta el cerebro con la médula espinal. Controla varias funciones vitales como la presión arterial, respiración y ritmo cardíaco. Los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebelo y el cerebro deben viajar a través del tronco encefálico. Debido a su gran papel en la vida; respaldar las funciones corporales, los daños en el tronco cerebral son muy graves y pueden ser mortal en algunos casos.

*glándula pituitaria: es una glándula endocrina que segrega hormonas encargadas de regular la homeostasis incluyendo lashormonas trópicas que regulan la función de otras glándulas del sistema endocrino, dependiendo en parte del hipotálamo el cual a su vez regula la secreción de algunas hormonas. Es una glándula compleja que se aloja en un espacio óseo llamado silla turca del hueso esfenoides, situada en la base del cráneo, en la fosa cerebral media, que conecta con el hipotálamo a través del tallo pituitario o tallo hipofisario.

*El hipotálamo: es una región nuclear del cerebro que forma parte del diencéfalo, y se sitúa por debajo del tálamo. Es la región del cerebro más importante para la coordinación de conductas esenciales, vinculadas al mantenimiento de la especie. Regula la liberación de hormonas de la hipófisis, mantiene la temperatura corporal, y organiza conductas, como la alimentación, ingesta de líquidos, apareamiento y agresión

LOBULOS CEREBRALES:

*Lóbulo Occipital (rojo): En el lóbulo occipital reside la corteza visual y por lo tanto está implicado en nuestra capacidad para ver e interpretar lo que vemos.

*Lóbulo Parietal (amarillo): El lóbulo parietal tiene un importante papel en el procesamiento de la información sensorial procedente de varias partes del cuerpo, el conocimiento de los números y sus relaciones y en la manipulación de los objetos.

*Lóbulo Temporal (verde): Las principales funciones que residen en el lóbulo temporal tienen que ver con la memoria. El lóbulo temporal dominante está implicado en el recuerdo de palabras y nombres de los objetos. El lóbulo temporal no dominante, por el contrario, está implicado en nuestra memoria visual 

*Lóbulo Frontal (azul): El lóbulo frontal se relaciona con el control de los impulsos, el juicio, la producción del lenguaje, la memoria funcional, funciones motoras, comportamiento sexual, socialización y espontaneidad. Los lóbulos frontales asisten el la planificación, coordinación, control y ejecución de las conductas.

http://www.youtube.com/watch?v=bYC7VsnP0c

En este video podras  encontrar , visualizar diferente información de lo hay en el desarrollo del cerebro .

TÉCNICAS DE ESTUDIO

Son distintas perspectivas aplicadas al aprendizaje. Generalmente son críticas para alcanzar el éxito en la escuela. Hay una variedad de técnicas de estudio, que pueden enfocarse en el proceso de organizar, tomar y retener nueva información, o superar exámenes. Estas técnicas incluyen mnemotecnias, que ayudan a la retención de listas de información, y toma de notas efectiva.

Técnica de Estudio 1: Subrayar

Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.

Técnica de Estudio 2: Realiza tus propios Apuntes

Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel

Técnica de Estudio 3: Mapas Mentales

Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de cara al examen

Técnica de Estudio 4: Fichas de Estudio

El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por tanto, materias como Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido. 

Técnica de Estudio 5: Ejercicios/Casos prácticos

En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que involucren problemas y/o números. Por tanto, puede ser una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.

http://www.youtube.com/watch?v=AWNfbqtHHak
En este vídeo nos mostraran los malos hábitos que tienen los estudiantes y como mejorarlos